Ieder jaar geef ik les(sen) o.b.v donatie voor een goed doel, zoals ook voor serious request. Je bent welkom:

Zondag 7 januari

11.30-12.45

Back in Shape Badhoevedorp

Gratis parkeren

Doneren kan online via Serious Request:

https://www.npo3fm.nl/kominactie/acties/thank-you-yoga

In de pandemie moest dit natuurlijk ineens online, maar daardoor heb ik ook deze lessen opgenomen. Deze zijn beschikbaar op aanvraag.

Thank You Yoga https://www.npo3fm.nl/kominactie/acties/thank-you-yoga via @3fm

Thank You Yoga

Daarnaast vind ik dat Yoga voor iedereen beschikbaar zou moeten zijn. Niet alleen voor verschillende lichamen (niet alleen voor lenige mensen) en minds (niet alleen voor mensen die al ‘Zen’ zijn)  maar ook als je de financiële middelen (even) niet hebt. Ben of ken jij iemand die thuis Yoga zou willen beoefenen? Mail yogarevalution@gmail.com voor een opname. No strings attached.

KAK Yoga is geen nieuwe Yoga stijl. Het is een andere manier van kijken – naar het lichaam en de functie van de houding, naar jezelf en de verbinding met jezelf.

Je hoeft dus helemaal niet al lenig te zijn, of je Chakra’s te openen (tenzij je dat zelf wil natuurlijk) Daarbij komt skeletability: de vorm en proportie van je botten bepaalt deels hoe jouw houding eruit ziet.  Maar ook het zenuwstelsel speelt een grote rol. Hoe we reageren op de wereld om ons heen, (oude) gewoontes en inprentingen kunnen onbewust een situatie als veilig of onveilig ervaren. (Spier)weefsels reageren daarop en bepalen daarmee voor een groot deel hoe er uit ziet. Wat interessanter is – wat voel je in de houdingen, in de transities? Hoe reageer je mentaal, emotioneel en fysiek? En dát kan je onderzoeken.

We kunnen dit met iedere sport beoefenen. Als er introspectie is, zelf onderzoek, verbinding – dan zou je het Yoga kunnen noemen.

In mijn Shape lessen werk ik met muziek en verschillende spiergroepen en uithoudingsvermogen om jezelf intrinsiek te motiveren. Maar ook in de Yoga lessen werk ik met muziek en teksten om de Kunst van het Anders Kijken te beoefenen. De nuance verschilt per les soort. In meditatie en in Yoga Nidra lessen is de muziek aangepast om het zenuwstelsel en de brainwaves te ondersteunen in een ander proces dan in een Flow of zelfs Yin les.

Meer weten van de Kunst van het Anders Kijken?

KAK Vrije boeken  of Klik op het logo: