Trainingen & Workshops
The greatest discovery you‘ll ever make,
Is the potential of your own mind
Braintraining
We bestaan grotendeels uit gewoonten. Die gewoonten ontstaan al vroeg in de kindertijd. Je baan, vrienden en zelfs je ontbijt keuze van vanmorgen zijn allemaal resultaat van opgebouwde inprentingen en patronen. Veel inprentingen bepalen hoe we handelen en achtervolgen je als cookies op het internet, hoe irritant is dat?
Gelukkig zijn we niet onze driften, zoals Freud ooit zei. Laten we ook niet onze gewoontes zijn. Om inzicht te krijgen in onze gewoontes en gedachten verkennen we in deze training het bewustzijn, de rol van ons brein en de hersengolven.
Het onderbewuste en het zenuwstelsel en stress spelen hier een grote rol.
Stress heeft een slechte reputatie gekregen afgelopen jaren. Stress is echter nuttig en heeft ons in de evolutie ver gebracht. Hoe herken je nu de nuttige vorm van stress en hoe herstel en reset je je zenuwstelsel? In de training leer je de hersengolven te observeren en te beïnvloeden, anderzijds ook het zenuwstelsel te ontspannen en deze samen te laten werken in bv meditatie. We kijken naar de werking van het zenuwstelsel, fysiologische reacties van het lichaam op (chronische) stress, maar ook het nut van stress.
Workshops & trainingen, met of zonder Yoga, privé of zakelijk zijn op aanvraag, online, in Engels of Nederlands.
Yoga & Journaling
Wanneer we yoga beoefenen, verkennen we ons bewustzijn. Zowel in de fysieke vorm van Yoga als in meditatie word je bewust van je lichaam, je adem, je gedachten, de manier waarop je je in de wereld beweegt, je intenties en hoe we met anderen omgaan.
We zijn vaak (onbewust) opzoek naar antwoorden, over onszelf en de wereld om ons heen. Die antwoorden liggen meestal buiten de ratio, buiten het gedeelte van het bewustzijn waar we meestal in functioneren. We maken verbinding met het on(der)bewuste, het grootste deel van ons bewustzijn, als we Yoga beoefenen. Deze blik naar binnen is zelfstudie, een van de stappen die Patanjali omschreef in zijn 8-voudige Yogapad als Svādhyāya.
Er zijn vele manieren om yoga te beoefenen. Schrijven is daar absoluut een van. Schrijven kan je helpen de diepste delen van jezelf te ontdekken. Schrijven in een journal vraagt je te vertragen en te verbinden. Het geeft ruimte en inzicht waar je staat in je leven en wat je nodig hebt.
Yoga & journaling workshop / retreat op aanvraag
Meer info, vragen & aanmelden: yogarevalution@gmail.com
Trainingen & Workshops
Braintraining
The greatest discovery you‘ll ever make,
Is the potential of your own mind
We bestaan grotendeels uit gewoonten. Die gewoonten ontstaan al vroeg in de kindertijd. Je baan, vrienden en zelfs je ontbijt keuze van vanmorgen zijn allemaal resultaat van opgebouwde inprentingen en patronen. Veel inprentingen bepalen hoe we handelen en achtervolgen je als cookies op het internet, hoe irritant is dat?
Gelukkig zijn we niet onze driften, zoals Freud ooit zei. Laten we ook niet onze gewoontes zijn. Om inzicht te krijgen in onze gewoontes en gedachten verkennen we in deze training het bewustzijn, de rol van ons brein en de hersengolven.
Het onderbewuste en het zenuwstelsel en stress spelen hier een grote rol.
Stress heeft een slechte reputatie gekregen afgelopen jaren. Stress is echter nuttig en heeft ons in de evolutie ver gebracht. Hoe herken je nu de nuttige vorm van stress en hoe herstel en reset je je zenuwstelsel? In de training leer je de hersengolven te observeren en te beïnvloeden, anderzijds ook het zenuwstelsel te ontspannen en deze samen te laten werken in bv meditatie. We kijken naar de werking van het zenuwstelsel, fysiologische reacties van het lichaam op (chronische) stress, maar ook het nut van stress.
Workshops & trainingen, met of zonder Yoga, privé of zakelijk zijn op aanvraag, online, in Engels of Nederlands.
Yoga & Journaling
Wanneer we yoga beoefenen, verkennen we ons bewustzijn. Zowel in de fysieke vorm van Yoga als in meditatie word je bewust van je lichaam, je adem, je gedachten, de manier waarop je je in de wereld beweegt, je intenties en hoe we met anderen omgaan.
We zijn vaak (onbewust) opzoek naar antwoorden, over onszelf en de wereld om ons heen. Die antwoorden liggen meestal buiten de ratio, buiten het gedeelte van het bewustzijn waar we meestal in functioneren. We maken verbinding met het on(der)bewuste, het grootste deel van ons bewustzijn, als we Yoga beoefenen. Deze blik naar binnen is zelfstudie, een van de stappen die Patanjali omschreef in zijn 8-voudige Yogapad als Svādhyāya.
Er zijn vele manieren om yoga te beoefenen. Schrijven is daar absoluut een van. Schrijven kan je helpen de diepste delen van jezelf te ontdekken. Schrijven in een journal vraagt je te vertragen en te verbinden. Het geeft ruimte en inzicht waar je staat in je leven en wat je nodig hebt.
Yoga & journaling workshop / retreat op aanvraag
Meer info, vragen & aanmelden: yogarevalution@gmail.com
Opleidingen
Teacher trainingen
Van 2017-2023 ben ik docent Yoga filosofie en Yoga anatomie & fysiologie van de Yin Yoga en Vinyasa teacher training 200 RYT bij Yogadreams in Zaandam geweest.
In de yogahoudingen breng je niet slechts je lichaam in een vorm, maar is de vorm instrumenteel om in je lichaam te komen. Tempo, dynamiek en benadering kunnen de beoefening van Yoga meer Yin of Yang georiënteerd maken.
Yin en Yang zijn relatief, maar in de yogales zal in de yang de benadering meer op de spieren liggen (yang weefsel) en in een Yin les meer op bindweefsel (fascia, ligamenten- yin weefsel). In beide dienen we rekening te houden met het feit dat ieder lichaam een uniek skelet heeft en vormen dus van elkaar zullen afwijken. Net zoals onze vinger afdruk zal jouw warrior zal er anders uitzien dan de mijne. Daarom is het nodig dat er in een opleiding niet zozeer op de alignment en vorm gefocussed wordt, maar meer op het nut van de houding. 
Dat kan aan de hand van het onderzoeken van houdingen en bewegingen vanuit een functionele bewegingsleer, een stevige basis anatomie en fysiologie.
In de filosofie duiken we de geschiedenis in. Dat Yoga uit India komt weten de meeste mensen wel, maar hoe heeft deze leer zich ontwikkeld, vermengd en verspreid in de geschiedenis? Ik neem de studenten mee op een chronologische reis van het ontstaan van de yoga pad, daarbij staan we stil bij bepaalde belangrijke personen en perioden.
Een mooie basis om jouw practice te verdiepen en nieuwe lagen van jezelf te ontdekken.
Dat doen we aan de hand van het onderzoeken van houdingen en bewegingen vanuit de functionele bewegingsleer en filosofie. Een mooie basis om jouw practice te verdiepen en nieuwe lagen van jezelf te ontdekken. Deze training is geschikt voor iedereen die meer wil weten van Yoga, maar niet perse docent wil worden.
