Anicha- Waar leven is, is verandering. Verandering vraagt om aanpassing en dit kan gepaard gaan met stress, langer of intenser dan goed voor ons is. Vroeg of laat in het leven krijgen we allemaal te maken met moeilijke momenten, en de manier waarop we daar mee om gaan kan een groot verschil maken in de...

In de Yoga beoefenen we naast houdingen ook ademhaling, Pranayama. Evenals het woord Yoga heeft het woord Prana ruime toepassingsmogelijkheid. Prana betekent adem, ademhaling, leven, vitaliteit, wind, energie, sterkte. Het duidt ook de ziel aan, in tegenstelling tot het lichaam. Ayama betekent lengte, uitzetting, strekken of inhouden. Pranayama, die volgens de Yoga filosofie na de houdingen...

We leven in een tijd waar alles snel gaat maar er geen einde lijkt te komen aan het lijden. De Dalai Lama roept ons op niet te wachten op verandering. Echte verandering vindt niet plaats als de Verenigde Naties daartoe besluiten, echte verandering vindt plaats bij individuen die zichzelf veranderen. Leidend hierbij zijn de waarden die...

Meedogen. Niet te verwarren met medelijden. Met Yoga asana beoefen je meedogen door perfectionisme en ambitie buiten de deur te laten en je fysieke grens te respecteren. Door regelmatige beoefening zullen lenigheid, flexibiliteit, geduld en focus gevolg zijn. Meedogen is de natuurlijke respons van het hart op het lijden en pijn zonder te aarzelen. In de oosterse...