Winter. In de natuur heerst rust. Wat in de herfst op de grond is gevallen of afstierf, wordt nu verteerd en vormt voedingsstoffen voor een volgende cyclus. De eerste volle maan na midwinter opent de deur naar een nieuwe cyclus nog iets meer. Alles heeft nut, niet alleen in de natuur, ook in je eigen leven. Het...
Onze zintuigen zijn en worden continue geprikkeld. In een yoga les trachten we doormiddel van asana , meditatie & pranayama de wervelingen van de geest tot bedaren te brengen. Als we de onrust kwijtraken worden we ontvankelijker voor de wereld om ons heen. Hierdoor zijn we beter in staat empathie en zorg te voelen, voor onszelf en de mensen om...
In de Yoga beoefenen we naast houdingen ook ademhaling, Pranayama. Evenals het woord Yoga heeft het woord Prana ruime toepassingsmogelijkheid. Prana betekent adem, ademhaling, leven, vitaliteit, wind, energie, sterkte. Het duidt ook de ziel aan, in tegenstelling tot het lichaam. Ayama betekent lengte, uitzetting, strekken of inhouden. Pranayama, die volgens de Yoga filosofie na de houdingen...